Subtotal 0 ₫
Đang niềng răng và sau niềng răng có ăn kem được không là thắc mắc của nhiều khách hàng khi tư vấn chỉnh nha tại Nha khoa OTIS. Tuy nhiên theo bác sĩ chuyên môn, khi đang niềng răng, thực phẩm lạnh hoặc có độ ngọt cao sẽ ảnh hưởng đến răng, mắc cài và quá trình chỉnh nha. Vậy vì sao không nên ăn kem khi đang niềng răng và cần lưu ý điều gì, hãy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Niềng răng có ăn kem được không?
Câu trả lời là người niềng răng vẫn có thể ăn kem, nhưng nên ăn với lượng vừa phải và lựa chọn loại kem phù hợp. Kem có kết cấu mềm nên không tạo lực nhai lớn lên răng, đồng thời ít gây tác động cơ học đến khí cụ chỉnh nha nếu ăn đúng cách.
Đặc biệt, sau khi siết răng khi niềng, răng có thể nhạy cảm hoặc hơi đau trong một vài ngày. Lúc này, kem mềm có thể dễ ăn hơn một số món cần nhai nhiều, nhưng nhiệt độ quá lạnh lại có khả năng khiến cảm giác ê buốt rõ hơn ở một số người.
Đối với người đang niềng răng mắc cài, kem thường không nằm trong nhóm thực phẩm bắt buộc phải loại bỏ hoàn toàn. Tuy nhiên, cần hạn chế những loại kem có thành phần cứng hoặc dai đi kèm như các loại hạt nguyên miếng, vụn bánh quy cứng, caramel, kẹo hoặc chocolate cứng vì chúng có thể mắc vào khí cụ hoặc tạo lực tác động lên mắc cài.
Kem chủ yếu chứa đường và có thể cung cấp khá nhiều năng lượng tùy loại. Vì vậy, dù có thể ăn kem khi chỉnh nha, bạn không nên xem đây là món ăn thường xuyên thay thế các bữa chính.
Nếu đang băn khoăn niềng răng nên ăn gì, hãy ưu tiên những thực phẩm mềm, giàu dinh dưỡng như cháo, súp, trứng, cá, thịt được chế biến mềm, rau củ nấu chín và các sản phẩm từ sữa ít đường. Kem có thể được sử dụng như một món ăn phụ với lượng vừa phải.
Niềng răng ăn kem có buốt không?
Niềng răng ăn kem có thể gây buốt, đặc biệt ở những người có răng nhạy cảm hoặc vừa trải qua một lần điều chỉnh khí cụ. Cảm giác này thường xuất hiện khi nhiệt độ lạnh kích thích các răng đang nhạy cảm trong quá trình dịch chuyển.
Tuy nhiên, không phải ai ăn kem khi niềng cũng bị buốt. Mức độ nhạy cảm phụ thuộc vào tình trạng răng, nướu, men răng, mức độ nhạy cảm của từng người và thời điểm ăn kem trong quá trình chỉnh nha.
Nếu vừa mới siết răng khi niềng hoặc cảm thấy răng đang ê, bạn có thể tạm thời hạn chế các món quá lạnh. Khi ăn kem, nên để kem mềm hơn một chút thay vì ăn ngay khi kem còn quá cứng và lạnh.
Bên cạnh đó, không nên dùng răng để cắn hoặc nhai kem đông cứng. Hành động này vừa có thể làm tăng cảm giác buốt, vừa tạo lực không cần thiết lên răng và khí cụ chỉnh nha.
Lưu ý ăn kem khi đang niềng răng
Bạn hoàn toàn có thể ăn kem khi đang niềng răng, tuy nhiên cần lưu ý một số điều sau đây nếu cơ địa răng nhạy cảm:
Chọn kem mềm, ít thành phần cứng
Khi ăn kem, nên ưu tiên những loại có kết cấu mềm, mịn và ít topping cứng. Hạn chế kem chứa các loại hạt nguyên miếng, kẹo cứng, caramel dẻo hoặc những thành phần khó làm sạch quanh mắc cài.
Nếu đang tìm hiểu niềng răng cần kiêng ăn gì, nhóm thực phẩm cứng, dai, dính vẫn là những loại cần đặc biệt lưu ý. Kem bản thân không quá cứng, nhưng topping đi kèm mới là yếu tố có thể gây bất tiện cho người đang sử dụng mắc cài.
Không cắn kem quá lạnh
Thay vì cắn trực tiếp vào viên hoặc miếng kem đông cứng, bạn nên để kem mềm nhẹ rồi ăn từng lượng nhỏ. Cách này giúp giảm kích thích lạnh lên răng và hạn chế việc tạo lực mạnh lên răng trong lúc ăn.
Đặc biệt, người đang niềng không nên cố dùng răng để phá lớp chocolate, hạt hoặc topping cứng phủ bên ngoài kem. Những thành phần này có thể tạo lực bất ngờ lên mắc cài và làm tăng nguy cơ bong hoặc lệch khí cụ.
Ăn kem với lượng vừa phải
Kem thường chứa đường, vì vậy ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường tiếp xúc với răng. Trong quá trình chỉnh nha, việc kiểm soát mảng bám càng quan trọng vì thức ăn có thể dễ mắc lại quanh mắc cài và dây cung.
Bạn có thể tham khảo thực đơn cho người niềng răng mắc cài để cân đối các nhóm thực phẩm trong ngày. Kem nên được xem là món ăn phụ, không nên thay thế những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn kem
Sau khi ăn kem, đặc biệt là kem có đường hoặc topping, nên súc miệng với nước và vệ sinh răng theo hướng dẫn của bác sĩ. Người dùng mắc cài cần chú ý làm sạch cả vùng quanh mắc cài, dây cung và kẽ răng.
Hạn chế kem có topping cứng, dai hoặc dính
Niềng răng có ăn đồ cứng được không hay kem kết hợp với các loại hạt, kẹo dẻo, caramel hoặc chocolate cứng có thể khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn khi đang chỉnh nha. Những thành phần này có thể dính hoặc mắc quanh mắc cài, đồng thời cần lực nhai lớn hơn.
Nếu răng đang ê buốt nhiều, nướu bị kích ứng hoặc vừa điều chỉnh khí cụ, bạn có thể tạm thời hạn chế kem và những thực phẩm quá lạnh. Khi cảm giác nhạy cảm giảm, có thể ăn lại với lượng phù hợp.
Trong trường hợp cảm giác đau hoặc buốt kéo dài, xuất hiện bất thường quanh mắc cài hoặc bạn không thể ăn uống bình thường, nên liên hệ bác sĩ chỉnh nha để được kiểm tra thay vì tự điều chỉnh chế độ điều trị.
Tóm lại, niềng răng có ăn kem được không? Câu trả lời là có, nếu răng và khí cụ đang ổn định và bạn ăn đúng cách. Nên ưu tiên kem mềm, hạn chế topping cứng hoặc dai, không cắn kem quá lạnh và chú ý vệ sinh răng miệng sau khi ăn.
